Santé mentale
Identifier et soutenir la santé mentale
La santé mentale reflète notre bien-être émotionnel, psychologique et social et affecte la façon dont nous pensons, ressentons et agissons. Le bien-être mental est une ressource interne personnelle et subjective qui nous permet de nous sentir équilibrés, de travailler de manière productive et de nous adapter au changement. Une santé mentale positive et un bien-être mental positif nous permettent de bien fonctionner et de faire face aux défis de la vie.
De nombreux facteurs contribuent à notre santé mentale et à notre bien-être, tant au niveau individuel que communautaire. Il s'agit notamment des contextes historiques et sociaux, des comportements de santé et des pratiques de santé personnelle, des relations saines et plus encore. Certains des déterminants de la santé qui influent sur la santé mentale et le suicide sont fondés sur les conséquences des conditions sociales et politiques qui ont historiquement nui aux peuples des Premières Nations.
L'identification et l'intervention précoces en matière de santé mentale sont essentielles et peuvent conduire à de meilleurs résultats de santé dans la vie. Comme de nombreux problèmes de santé mentale à l'âge adulte commencent dès les premières années, il est important d'être attentif aux signes et symptômes précoces :
- Obtenir des notes nettement inférieures à l'école
- Changements dans les habitudes de sommeil ou d'alimentation
- Agir ou se rebeller
- Manque d'énergie ou de motivation
Si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, êtes en crise et envisagez le suicide ou avez besoin de soutien, voici quelques ressources et lignes d'assistance utiles :
